Kursliste
Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Geburtsvorbereitung Crashkurs (23.1.2026 - 24.1.2026)
23.1.2026 - 24.1.2026
Geburtsvorbereitung
Ab circa der 24.SSW kann der Geburtsvorbereitungskurs mit Partner besucht werden.
Es sind pro Kurs zwei Einheiten geplant, mit jeweils circa 3 Stunden.
Es ist kein 🚫Hechelkurs!
Es geht um die Erstausstattung, Babytragen/Tücher, Babypflege, Babyhandling, alles rund ums Thema Geburt und Krankenhausaufenthalt/ ambulante Geburt, Rückbildung, Wochenbett und natürlich Thema Stillen und alternative Fütterungsmethoden.
Ein Fachvortrag zum gesunden Babyschlaf rundet alles ab 👶🏻😴💤 (auf Wunsch!)
Auch eine Teilnahme per Video ist bei krankheitsbedingtem Nicht-Erscheinen im Kursraum möglich!
Die Krankenkasse zahlt den Beitrag für die versicherte Frau, die Partnergebühr beträgt je Einheit 30€. (Dies kann bei vielen Krankenversicherungen rückerstattet werden)
! Die Babyschlafberatung leitet Stefanie Reinhold und erhebt pro Frau 30€ + 5€ für die Begleitperson.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Storchenglück
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Richter
Termine:
- 23.1.2026 15:00 - 18:00 (mit PartnerIn)
- 24.1.2026 09:00 - 12:00 (mit PartnerIn)
Beckenbodentraining (5.2.2026 - 26.3.2026)
5.2.2026 - 26.3.2026
Präventionskurs anerkannt durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) nach §20 SGB V
Kursbeschreibung 
Man erlernt neben beckenbodenschonenden Verhalten auch die Wahrnehmung der Einzelnen Muskelschichten. Es folgen Kräftigungsübungen nicht nur für den Beckenboden, sondern auch benachbarte Muskelstränge und die der Bauch- und Rückenmuskeln. Ein starker Bewegungs- und Stützapparat ist die Grundlage für einen gesunden Beckenboden. Auch der Zusammenhang zwischen Beckenboden und Atmung wird verdeutlicht. Am Schluss folgt eine Sensibilisierung für Dehnung- und Entspannungsübungen
Zielgruppe
Versicherte nach der Rückbildungszeit, sowie Frauen und Männer vor und nach operativen Eingriffen an Organen im kleinen Becken. Nicht nur für hypotone Beckenbodenmuskulatur, sondern auch für die hypertonen Strukturen. Frauen im Zeitfenster der Menopause, mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, vor allem im Bereich des Unterleibs.
nicht alters- oder geschlechtsspezifisch
Kosten
125,00 € pro Kursteilnehmer
Durch die Anerkennung als Präventionskurs sind die gesetzlichen Krankenkassen dazu verpflichtet, diesen Kurs nach Beendigung zu bezuschussen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn, zu welchem Betrag und die Anzahl der Kurse Ihre Krankenkasse übernimmt. Nach Beendigung des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme, erhalten Sie eine Bescheinigung, die Sie dann einreichen können um den Teilbetrag der Kosten erstattet zu bekommen.
Kosten: 125 €
Kursort: Storchenglück
Kursleitung: Pia Richter
Termine:
- 5.2.2026 17:00 - 18:00
- 12.2.2026 17:00 - 18:00
- 19.2.2026 17:00 - 18:00
- 26.2.2026 17:00 - 18:00
- 5.3.2026 17:00 - 18:00
- 12.3.2026 17:00 - 18:00
- 19.3.2026 17:00 - 18:00
- 26.3.2026 17:00 - 18:00
Rückbildungskurs (24.3.2026 - 7.5.2026)
24.3.2026 - 7.5.2026
Rückbildungskurs
Kurzinfos:
Ab frühestens 8 Wochen nach der Entbindung in der Gruppe
8x 75 min
wird von der Krankenkasse übernommen
Kurs ist offen für Frauen, die von anderen Hebammen bertreut werden und keine Kurse anbieten
mit Baby möglich
Kursbeschreibung
Der perfekte Kurs um deinen Körper nach der Geburt Schritt für Schritt an höhere Belastungen für den gesamten Rumpf und vor allem auf die des Beckenbodens zu gewöhnen🤸🏻♀️. Es geht nicht darum, dich in kürzester Zeit auf dein Fitnesslevel zurück zu bringen oder den Körper wie vor der Geburt wieder herzustellen.
Doch ein Anfang muss gemacht werden‼️
Durch fehlende Rückbildung nach einer Schwangerschaft, egal ob vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden, kann es später zu Muskel- und Bindegewebsschwächen ☹️kommen (die auch erst 20 Jahre später spürbar werden können!).
💡Deshalb besucht unbedingt den Rückbildungskurs bevor ihr wieder ins Fitnesstudio geht oder eure gewohnten Sportarten beginnt.
Im Kurs geht es um Wahrnehmungsübungen, Kräftigung der Rumpf-und Beckenbodenmuskulatur sowie alle anliegenden Muskeln und die der Beine und Arme💪🏻. Immer dabei Erwärmungs- und Dehnungsübungen🧘🏻♀️ sowie die Sensibilisierung zu Bewegungen im Alltag.
Es werden viele verschiedene Kleingeräte zum Einsatz kommen!
Auch eine Teilnahme per Video ist bei krankheitsbedingtem Nicht-Erscheinen im Kursraum möglich!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Storchenglück
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Pia Richter
Termine:
- 24.3.2026 09:30 - 10:45
- 27.3.2026 09:30 - 10:45
- 2.4.2026 09:30 - 10:45
- 9.4.2026 15:30 - 16:45
- 16.4.2026 15:30 - 16:45
- 23.4.2026 15:30 - 16:45
- 30.4.2026 15:30 - 16:45
- 7.5.2026 15:30 - 16:45
Geburtsvorbereitung (15.4.2026 - 29.4.2026)
15.4.2026 - 29.4.2026
Geburtsvorbereitung
Ab circa der 24.SSW kann der Geburtsvorbereitungskurs mit Partner besucht werden.
Es sind pro Kurs drei Einheiten geplant, mit jeweils circa 3 Stunden.
Es ist kein 🚫Hechelkurs!
Es geht um die Erstausstattung, Babytragen/Tücher, Babypflege, Babyhandling, alles rund ums Thema Geburt und Krankenhausaufenthalt/ ambulante Geburt, Rückbildung, Wochenbett und natürlich Thema Stillen und alternative Fütterungsmethoden.
Ein Fachvortrag zum gesunden Babyschlaf rundet alles ab 👶🏻😴💤
Auch eine Teilnahme per Video ist bei krankheitsbedingtem Nicht-Erscheinen im Kursraum möglich!
Die Krankenkasse zahlt den Beitrag für die versicherte Frau, die Partnergebühr beträgt je Einheit 30€. (Dies kann bei vielen Krankenversicherungen rückerstattet werden)
! Die Babyschlafberatung leitet Stefanie Reinhold und erhebt pro Frau 30€ + 5€ für die Begleitperson.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Storchenglück
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Pia Richter
Termine:
- 15.4.2026 16:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
- 22.4.2026 16:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
- 29.4.2026 16:00 - 19:00 (mit PartnerIn)