Kursliste
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Beckenbodentraining (5.2.2026 - 26.3.2026)
5.2.2026 - 26.3.2026
Präventionskurs anerkannt durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) nach §20 SGB V
Kursbeschreibung 
Man erlernt neben beckenbodenschonenden Verhalten auch die Wahrnehmung der Einzelnen Muskelschichten. Es folgen Kräftigungsübungen nicht nur für den Beckenboden, sondern auch benachbarte Muskelstränge und die der Bauch- und Rückenmuskeln. Ein starker Bewegungs- und Stützapparat ist die Grundlage für einen gesunden Beckenboden. Auch der Zusammenhang zwischen Beckenboden und Atmung wird verdeutlicht. Am Schluss folgt eine Sensibilisierung für Dehnung- und Entspannungsübungen
Zielgruppe
Versicherte nach der Rückbildungszeit, sowie Frauen und Männer vor und nach operativen Eingriffen an Organen im kleinen Becken. Nicht nur für hypotone Beckenbodenmuskulatur, sondern auch für die hypertonen Strukturen. Frauen im Zeitfenster der Menopause, mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, vor allem im Bereich des Unterleibs.
nicht alters- oder geschlechtsspezifisch
Kosten
125,00 € pro Kursteilnehmer
Durch die Anerkennung als Präventionskurs sind die gesetzlichen Krankenkassen dazu verpflichtet, diesen Kurs nach Beendigung zu bezuschussen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn, zu welchem Betrag und die Anzahl der Kurse Ihre Krankenkasse übernimmt. Nach Beendigung des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme, erhalten Sie eine Bescheinigung, die Sie dann einreichen können um den Teilbetrag der Kosten erstattet zu bekommen.
Kosten: 125 €
Kursort: Storchenglück
Kursleitung: Pia Richter
Termine:
- 5.2.2026 17:00 - 18:00
- 12.2.2026 17:00 - 18:00
- 19.2.2026 17:00 - 18:00
- 26.2.2026 17:00 - 18:00
- 5.3.2026 17:00 - 18:00
- 12.3.2026 17:00 - 18:00
- 19.3.2026 17:00 - 18:00
- 26.3.2026 17:00 - 18:00